Combien De Grammes De Graisse En Seche ?

Combien De Grammes De Graisse En Seche ?

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Lorsque vous regardez l’étiquette de vos aliments, vous pouvez voir combien de grammes de graisse ils contiennent. Cependant, la quantité de graisses que vous devriez consommer n’est pas toujours la même pour tout le monde. L’apport journalier recommandé pour les graisses est d’environ 20 à 35 % de votre apport calorique total. En outre, la quantité de calories contenue dans un gramme de graisse dépend du sexe, de l’âge et du niveau d’activité physique. En général, l’apport journalier recommandé pour les triglycérides alimentaires est de 50 grammes de graisses pour 1 000 calories.

Bien que les directives alimentaires pour l’apport en graisses diffèrent selon le type, elles sont généralement à peu près les mêmes pour la plupart des aliments
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Combien De Grammes De Graisse En Seche ?

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